病院で栄養失調と言われました。たんぱく質とビタミンBを摂りなさいと言われたので...

病院で栄養失調と言われました。たんぱく質とビタミンBを摂りなさいと言われたのですが、ビタミンBが含まれる食べ物はどんなものがあるのでしょうか？

体調は大丈夫でしょうか？私もよく栄養失調っと言われ点滴を打たれ、ビタミンを取りなさいと言われます。



手軽に取れるビタミンB１は、豚肉に多く含まれています。

そのほかには、レバー、玄米、ごま、ほうれん草、うなぎなどです。



参考になれば幸いです。

ここでしつもんするよりもまずぐぐりましょう。真っ先にここできこうと思ったのでしたら少し知恵袋に依存しすぎだと思われます。その方がここできくよりもはやいですよ。