代謝をよくしたい。 私は常温(夕方に計りました)が 35.5度と低いほうで 2年前にま...

代謝をよくしたい。

私は常温(夕方に計りました)が

35.5度と低いほうで

2年前にまったく食欲がなくなり

病院に行くと毒素が溜まってると言われ


点滴を打ったのですが、

なにか効率よく代謝をよくする

方法はありませんか？

運動は平日は電車を除くと

合計で40分くらい歩いています

代謝を良くするには、ビタミンＢコンプレックスと呼ばれる、多くのビタミンＢ群です。

吸収された栄養素（燃料）が血液によって細胞に運ばれ、同じく血液で運ばれてきた酸素と一緒になって代謝（燃焼）されますが、このときのスパークプラグのような働きを持つのがビタミンＢ群です。

血流をよくするビタミンＥや、甲状腺の活動をうながすミネラル（ヨウ素）なども効果的かと思います。



マルチビタミン＆ミネラルというサプリメントなどをお試しになっては？